バネ指?

 

今日は先日FBでお騒がせした私の指の不調について。
色々な方から有り難いアドバイスを沢山頂いたのにその後の報告をしていなくてすみません。
遅まきながら事の顛末などを。
と、その前に
ご興味が無い方、せっかく訪れて下さったのでお土産変わりにレシピを一つ。
ピーナッツご飯
この写真じゃ解りづらいですね。左下のごはんです。
今回はチキンのエスニック風カレー風味と合わせていますけど
エスニック以外にも中華にも合います。もちろんカレーにも。
ピーナッツご飯』←クリックするとレシピに飛びます。
ヨガのインストラクターの友人宅でごちそうになって美味しかったので自分なりにアレンジしてそれからは主にタイカレーに合わせて作っています。
レシピはもう少し解りやすい写真です。レシピ写真は土鍋を使っていますがレシピ内容にあるように炊飯器で簡単に出来ます。
むちむちしたご飯とピーナッツの食感はいい感じ。またご飯がほの赤く色づくのもGOOD
ピーナッツには食物繊維やオリゴ糖、不飽和脂肪酸がたっぷり。お腹がきれいになります。それから是非渋皮付きを選んで下さいね。渋皮にはレスベラトールという赤ワインに含まれている成分があるので血液サラサラになるんです。1日30粒ならメリットの方が多いと思うから(当社比)是非作ってみて下さい。あ、当たり前だけどピーナッツアレルギーの人は食べちゃダメよ。
これからの季節に凄く重宝です。お試しあれ。
では私の指の話し
このゴールデンウイーク後半の初日、朝ちょっと重い物を持ったら『カクン』といって
バネ指
中指曲がっちゃいました。
この後、あっためてもマッサージをしてもびくとも動きません。
ジムに行って運動して血液の循環が良くなれば戻るかも。と行ってみましたがやはりびくともしません。
ここでFBでHELPをかけ皆さんの情報を元に『バネ指』である事が解りました。
いえね、2月頃からこの中指、曲がりにくくなっていたんです。
でもお仕事はしなくちゃ。なので使い続けていたら、、、とうとう4月頃から全然曲がらなくなり、しかもむくんで来て、さすがにこれはヤバいと接骨院に行ったんです。
接骨院を選んだのは過去の経験から。
飲食店経営時に左手首の腱鞘炎で病院に通っていたのですが痛い時にステロイド剤の注射を打って後は出来るだけ使わないように。という治療。
今回も明らかに使い過ぎによる物だと思うので注射で痛みを止めても使わないわけにはいかないから又すぐ悪くなるんだろうなあ。と思って接骨院を選んだ訳。
で、最初の診断は腱が団子のように固まっているので手術をして切るのが一番早く直す方法。と言われたんだけど1日たりとも使わない訳にはいかないので却下。
変わりに骨折等の治りを早くする。という超音波治療器を20分程当てた後、超音波浴で患部を温めマッサージをする。
という治療を3度程した後この『カクン』になった訳です。しかも選りに選って病院も接骨院も4連休の初日に。
まあ、全く曲がらなくなっていたのがここ迄曲がったのだから治療の効果は出ているのでしょう。
でもね、中指が曲がったままだとペンも包丁もお箸も持てません。シャンプーだってかなり微妙です。
『バネ指』をヒントにいろいろネットでリサーチしましたが結局は元に戻すしかないようすです。
幸い別の整体師さんの予約を翌日朝に連絡して取れる。という所迄行ったのですが
『結局戻すんだよなぁ~』
と指を眺め、どうせ人に痛い思いをさせられるのなら自分でした方がいいんじゃない?
と自ら指を戻す事にしました。
1回目。
痛みに怯えてしまって思い切れません。
2回目。
やっぱり無理。
3回目。
今度は『も~~~~~~いやあああああああああああああああああああっ』って声と一緒に、、
!!やりました。伸ばせましたっ。
同時に私の両目からぼたぼたと涙が落ちましたけど。
施術後
ふう。
後日先生にこの話しをして感心してもらいました。そして戻し方のコツも伝授してもらいました。
1、よく温める。(温浴が効果的)
2、肘から手首迄マッサージする。
3、第一関節を優しく(ここ大切。と注意された)伸ばす。
4、すかさず第2関節を優しく(同文)伸ばす。
だそうです。
同じ症状の方、いらしたら参考にして下さい。
私のように気合い一発はダメだそうです。
テーピング
治療後は湿布しますが普段はテープングだけです。
でも市販のものはこのようにつまらない色の物しか見当たらなかったので
接骨院からカラフルなの3色程購入させて頂いて毎日コーディネートして楽しんでいます。
もう少し、もう少し使わないよう心がけようと思います。
そうしたらまた皆さんにデコレーションしたお菓子をお見せ出来ると思います。
待っててね。

Tokyo Joy Run

 

スイーツ続きですがこれは遡って5/18の事。
いつもレッスン受けているヨガのつぐみ先生が参加されるとの事で
どれどれとお知らせを覗いてみたら
『スイーツのお店をはしごしながら15Km程度のランをして
その後皆でリフレッシュヨガをする。』というイベント。←(興味があればポチッと。)
こんな人参のぶら下がったRUNなら楽しそう~。
しかも前の週はMid TownでRUNをするイベントに参加させて頂いて
「人と一緒に走るのって楽しい~っ」て開眼した所ですもの
思い切って参加してみました。
人生で最長8kmしか走った事ありませんが食い意地で何とかなるでしょう。
先週、右足を軽くひねりましたが接骨院で頑丈にテーピングしてもらったからおそらく大丈夫でしょう。
と、なんとも頼りげない私状況ですが
スイーツ30店舗!!を4つのチームに別れて制覇する。そうです。
チームは当日のくじ引きだそうですがピンクのTシャツが1番可愛いのでピンクでお願いしちゃいました。そうしたらこれが大正解!!!
私達は13店舗を制覇するそうです。では国立競技場を出発して原宿方向に向かいます。
Candy show time』で試供品のサッカーボール柄のキャンディーを食べ
第八蛸華丸』を確認し
キャラメル
NUMBER SUGAR』でFBの”いいね。”を押してロリポップ(¥100)をもらい
口の中の飴が溶けるのを皆で密かに競争し
最後の一人を待ちきれずソロソロと並んで代官山方面へと走り出し
小川軒』をチラ見し(休みでした)
シェ リュイ』の前でしばし足踏みし
マラサダ
Good Days Malasada』でマラサダを味わい、ついでに目黒川沿いの木陰も味わい
偶然コースにかかった友人の美容院『さくら』で大きく手を振りつつ通り過ぎるも全く気づいてもらえず
気を取り直して恵比寿方面へ進路を定め
picassol』で皆がクッキーを購入するのを微笑ましく眺め
期待していたソフトクリーム『ボン フィーユ』で余りの高額の為購入を諦め
豆園』を気もそぞろに通り過ぎ
備屋珈琲店』でようやくソフトクリームにありつき
ソフト
しかもこのモカソフトがもの凄く好みに合い、今後恵比寿に来たら必ず寄るリストに書き加え
わざわざ意味も無く『恵比寿ガーデンプレイス』のイベントスペースを横切り
『Toshi Yoroizuka 』の相変わらずの行列を横目に過ぎ
果匠 正庵』で”あんず大福”を購入したら店主がイベントTシャツで出迎えてくれた事に一同感動して盛り上がり
和菓子
しかも”塩麹羊羹”の試食迄戴き、感謝の合同記念写真を撮り
またまた次回購入するリストに”塩麹羊羹”と書きとめ
かなり満ち足りた気分で走路を表参道に向けたのでした。
そして相変わらず続いているパンケーキ行列の一つに行くと見せかけての
d’une rareté』で人気No.1の”ほのか”No.2の”ラルテ”を購入するも
パン
ガイドさんから
「つぐみ先生に怒られるから(遅刻するから)飛ばして行きますよ」
の声に しまった!
すでにお腹に入れるスペースは無い為、この紙袋をもったままRUNしなければならない事態にようやく気づき、他のRUN上級者のようなリュックを再び買い物リストに書き込み(すべて心のノートです。)
ゴールのある国立競技場へと向かったのでした。
ここからはこの日初めてのマジメなRUN。
サー、ポールを待つ大勢の人でぎゅうぎゅう詰めになっている通りを横目に(公演キャンセル御気の毒様でした。)
皆で手をつないで1列になってゴールしたのでした。
それからはリラックスタイム
フットサル場でつぐみ先生のヨガレッスンです。
青空のもとでの初めてのヨガ  気持ちいい~。
最後迄充実した1日でした。
この日の走行距離 14、40km
この日の走行時間 3:27:03 
いいんです。ゆっくりのんびりで良いんです。とにかく楽しかった~。
賞状までいただいちゃったしね。

デセールコース

また更新期間が空いてごめんなさい。

今日はスイーツのコースのリポートです。
 メニュー

レストランでのデザートを単品で食べられるだけでも幸せなのに
それをコースで食べられるなんてっ!!!聞いた事無いよ~。
期待感満載で行ってきました。
古くからの友人の店ですが行くのは初めて。
毎月限定3日間のみコースをやっていて今月は『香り』にフォーカスしたそうです。
って説明よりは早く見たいですよね~。
では今日は無駄口は後にするとして(するの?)美味しい写真をどうぞーーーっ
まずは一皿目。
一皿目
『ちょっと塩味~トリュフのタルト』
フロマージュブランにごく薄くスライスした黒トリュフが乗っています。
ふわっふわのトリュフの軽い香りにブロッコリースプラウトがアクセントの食感を与えます。
そして何より深めに焼いたベースのパイ生地の香ばしさ。
タルトは特に深めに焼くのが私の好みなのでこの深さっぷりにはノックされました。
いいのよね。やっぱり深く焼いちゃっていいのよね。
思わず声に出して同意を求めました。
ふふ、これから自信をもって深く焼き切ってやるわ。
も1回
ズーム
ね。食べなくても美味しさ、わかるわよね?
そして2皿目
二皿目
『アヴァンデセール~赤ワインとチェリー』
チェリーのジェリーに赤ワインのグラニテ、ハイビスカスのムース
ズーム
このハイビスカスのムースが思ったより印象が強くて
ぽんっと初夏のイメージが浮かぶ。。。
そして3皿目
3皿目
『グランデセール~グレープフルーツ、ハーブの香るジェル、グラニテ』
ピンクの花びらもヒラヒラと女子力のある盛り付け。
引き
引いてみても
ズーム
寄ってみてもなんともラブリー
アイスにはパッションフルーツを効かせてあるし(お替わりしたかった)
そしてジェルに忍ばせたレモングラスがアジアの雰囲気を繊細に取り入れていて
奏でる味もかなり女子力高め
なんか、自分迄可愛い女子になったような気分に(酔ってる?私?)
そして4皿目
4皿目
『またちょっと口直しの塩味~パプリカのムース』
この可愛い器!!!アリスのお茶会のティーカップかと思いましたよ~。
野菜のムースは私の大好物。自分でも良く作りますが
自分のとはやっぱり味が違うのよね。
人が作ってくれたものって何でこんなに美味しいんだろう??
で5皿目
5皿目
『グランデセール~ほうじ茶のアイス、スパイス香る杏、ブランマンジェ』
わ~、パンチありあり。
ほうじ茶と杏に効かせた八角の相性がいい~。
それにアーモンド力の強いブラマンジェ。
カリカリした食感のクッキークランブル?も欠かせないアクセント。
そして最後に
止め
『小菓子と珈琲又は紅茶』
私は赤ワインだったけど。汗
デザートだけでで5コースなんて口の中甘々になっちゃうのかしら?と思っていたけど
全部味が違うし、だんだん濃くなって行くので飽きずに食べられたし、
なによりデザートだけで気持ちだけでなくお腹一杯になったの、初めて。
もの凄い満足感でこれで5500円(お酒別)は間違いなく安いわよね。
だって1皿1000円よ?
私もお菓子を作っているから1皿1皿がどれほど手間ひまかけて仕込まれているかわかるから
その手間をこんなにリーズナブルに食べられるのは店主の努力の賜物ならでは。かな。
そしてこのコースを5年間毎月開催しているなんて有り難すぎるっ!
なんでも毎回必ずいらっしゃるファンの方も数名いらっしゃるとか。そりゃ納得ですわ。
カウンター6席だけのお店だから男性1人でも来やすいから男性客の常連さんもいらっしゃるんですって。
普段も1皿1500円でデセールが食べられるそうですよ。
自分へのご褒美に使いたいお店ですね。
次回もコースを自分へのご褒美に出来るようお仕事頑張ろ~。と
心から思えた夜でした~。幸せ。

RUN RUN LUNCH

 

指の負傷を言い訳に随分更新をさぼっていました。ごめんなさ~い。
その話はまた後日。
今日は行って来たばかりのほやほやのイベントの話を~。
ブライアントパーク?
遡る事4年前から1年程ジョギングに凝った時期があったんだけど
自己流のダメダメ走りのせいでふくらはぎだけが異常に肥大しちゃって
これは美容的にどうなの?って思ってやめちゃったのよね。
やっぱり誰かにきちんと習わなきゃなぁ~。と思いつつはや3年。
そうしたらFBでこんなイベントを発見!!
早速エントリーさせて頂きました。
まずはミッドタウンの側にあるトレーニングスタジオGAJARAへ。
パーソナルトレーナーの大橋先生がサポートして下さるそうです。
ここで着替えてミッドタウンへ。
ここはNYのブライアントパーク?って感じの所で(上の写真ね。)
ストレッチと筋トレ
集合
最初に渡されたスケジュールには『軽く』ってかかれていたけど
正直、かなりヘビーな筋トレでした。
「スクワット20回』ってやったら「じゃあ、もう一回」「後もう一回」
って、3セット!!ですか!!
でも青空の中、皆でやるから出来ちゃうのよね。不思議。
で、軽くみっちり筋トレした後、いよいよRUN開始!!
開始
トレーナーさんと
私もちゃっかり先生にチェックをしてもらい、教えてもらいながら走りました。
楽しい~~~~~
先生もノリノリ。
ジョギングコース?を3周回った所で終了。
ずう~と楽しくって全然疲れませんでした。
出来ればもう2、3周は知りたかったかも。
久しぶりに青空の下を走って最高の気分でした~。
そして再びスタジオに戻って
LUNCH
LUNCHタイム~
バランスとか食べ方なども詳しく説明を受けながら美味しく戴きました。
身体に凄く優しいって感じ。
そして何より強く思ったこと。
私って、やっぱり普段食べ過ぎだーーーーーーーっ
記憶に無いくらい久しぶりに『腹8分目』の正しいお食事しました。
(この後帰ってからシャワーの後にもずく酢とタンカン食べたのは内緒。ほら、酸を採ると筋肉痛の予防になるかと思って~
今日は夜もパーティーの予定が入っているから飲み過ぎて今日の運動が無駄にならないようにしなきゃね。と、ここに書いて自分に歯止めをかけておこっと。
いや~、本当に楽しかった~。
ほとんど見ず知らずの方々の集まりに勇気を出して行った甲斐がありました。
また次のRUNイベントを楽しみにしてま~す。
次も参加させていただこうっと。
大橋先生